壓力是你自己解讀出來的 8個思維轉換,做自己心智的主人|天下好讀·導讀《做自己心智的主人》
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- 除了非常罕見情況(機率少於0.01%),當下這一刻往往是沒有壓力的。但當我們把心思放在未來或過去,並把威脅的念頭摻雜進過去的事件或對未來的想法時,就啟動了壓力反應。透過思維轉換方式,做自己心智的主人。
摘自天下雜誌出版《做自己心智的主人:15分鐘讓大腦超靜定,7個解壓習慣╳66天刻意練習,重新掌握生活》
製作團隊:凌爾祥、王薇茹、林佩均
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